• Самая большая сила в жизни — это способность благодарить.

    Благодарность приносит радость. Когда мы не способны благодарить, мы чувствуем себя жертвами.

    Я предлагаю Вам 40 дневную практику, которая изменит вашу жизнь.

    - Каждый вечер в течение 40 дней, перед тем как лечь спать, найдите 10 поводов, за которые вы благодарны сегодня.

    - Каждое утро, проснувшись, первым делом найдите 10 причин быть благодарным и произнесите их про себя.

    Важно, чтобы в этом списке в том числе были и вызовы, которые вам сложно пройти или принять.

    Можно благодарить за это примерно такими словами: «Я не знаю, почему это происходит, но все равно спасибо».

    Это истинное понимание смысла благодарности.
    Самая большая сила в жизни — это способность благодарить.

    Благодарность приносит радость. Когда мы не способны благодарить, мы чувствуем себя жертвами.

    Я предлагаю Вам 40 дневную практику, которая изменит вашу жизнь.

    - Каждый вечер в течение 40 дней, перед тем как лечь спать, найдите 10 поводов, за которые вы благодарны сегодня.

    - Каждое утро, проснувшись, первым делом найдите 10 причин быть благодарным и произнесите их про себя.

    Важно, чтобы в этом списке в том числе были и вызовы, которые вам сложно пройти или принять.

    Можно благодарить за это примерно такими словами: «Я не знаю, почему это происходит, но все равно спасибо».

    Это истинное понимание смысла благодарности.
  • Чем смартфоны и планшеты опасны для зрения.

    Все гаджеты излучают сине-фиолетовый свет. Он считается вредным, так как имеет самую короткую длину волны среди видимого света, из-за чего более интенсивно рассеивается в структурах глаз, тем самым ухудшая зрение.

    Во-вторых, постоянная фокусировка на мелких шрифтах и значках приводит к зрительной усталости. Поэтому не забывайте делать перерывы при использовании смартфона.

    А вы следите за своим зрением?

    Мир здоровья |#зрение
    Чем смартфоны и планшеты опасны для зрения.

    Все гаджеты излучают сине-фиолетовый свет. Он считается вредным, так как имеет самую короткую длину волны среди видимого света, из-за чего более интенсивно рассеивается в структурах глаз, тем самым ухудшая зрение.

    Во-вторых, постоянная фокусировка на мелких шрифтах и значках приводит к зрительной усталости. Поэтому не забывайте делать перерывы при использовании смартфона.

    А вы следите за своим зрением?

    Мир здоровья |#зрение
  • Идеальная температура для сна

    Советую стремиться к тому, чтобы в спальне было 16-18 градусов, а температура под одеялом находилась в так называемой термонейтральной зоне.

    Ее точное значение зависит от веса и других факторов, однако для большинства людей она составляет примерно 29 градусов. Как правило, тело само нагревает воздух под одеялом до этого уровня.

    Прохладная спальня способствует отводу тепла через голову и лицо.

    ️Однако если в комнате или под одеялом слишком жарко, телу становится труднее терять тепло, а это ведет к беспокойному сну.
    Идеальная температура для сна

    Советую стремиться к тому, чтобы в спальне было 16-18 градусов, а температура под одеялом находилась в так называемой термонейтральной зоне.

    Ее точное значение зависит от веса и других факторов, однако для большинства людей она составляет примерно 29 градусов. Как правило, тело само нагревает воздух под одеялом до этого уровня.

    Прохладная спальня способствует отводу тепла через голову и лицо.

    ️Однако если в комнате или под одеялом слишком жарко, телу становится труднее терять тепло, а это ведет к беспокойному сну.

  • Денис Азаров сменил пост в Театре Романа Виктюка

    Режиссер ушел с должности художественного руководителя театра. Об этом он сообщил в беседе с РИА Новости.

    По словам Дениса Азарова, он покинул пост худрука Театра Романа Виктюка и стал председателем его художественного совета. Причины решения он не раскрыл.

    В пресс-службе театра добавили, что заявление по собственному желанию режиссер написал 18 апреля.

    Денис Азаров занял пост худрука в конце 2020 года, через месяц после смерти основателя театра Романа Виктюка. В театре назвали его назначение успешным.

    «Он нашел общий язык с артистами Виктюка и выпустил с ними две большие премьеры — "Пир" по текстам обэриутов и "Мертвые души" по мотивам поэмы Гоголя», — отметили в пресс-службе.

    Нового художественного руководителя театра пока не назначили.

    Фото: Рixabay
    Денис Азаров сменил пост в Театре Романа Виктюка

    Режиссер ушел с должности художественного руководителя театра. Об этом он сообщил в беседе с РИА Новости.

    По словам Дениса Азарова, он покинул пост худрука Театра Романа Виктюка и стал председателем его художественного совета. Причины решения он не раскрыл.

    В пресс-службе театра добавили, что заявление по собственному желанию режиссер написал 18 апреля.

    Денис Азаров занял пост худрука в конце 2020 года, через месяц после смерти основателя театра Романа Виктюка. В театре назвали его назначение успешным.

    «Он нашел общий язык с артистами Виктюка и выпустил с ними две большие премьеры — "Пир" по текстам обэриутов и "Мертвые души" по мотивам поэмы Гоголя», — отметили в пресс-службе.

    Нового художественного руководителя театра пока не назначили.

    Фото: Рixabay
Больше